白色保潔墊的優點

  機能型保潔墊的專家-Protect-A-Bed® 美國寢之堡全系列商品皆為白色,廣受全球 48 國的消費者喜愛,成為全球最多星級飯店指定使用的保潔墊。為何只有白色,這就要從近代醫學使開始講起。 現代醫學最先是中世紀的歐洲開始發展,起初醫生多由神職人員擔任,因此大部分時候,醫生穿著教士服、護士則身穿修女服。到了 19 世紀,因為深顏色的服裝耐髒,醫生們普遍穿灰色或黑色的袍子,直到英國外科醫生同時也是現代消毒技術的發明者 Joseph Lister (1827~1912) 提倡醫生在工作的時候必需換上乾淨潔白的衣服作為手術服。才開始醫生護士穿著白色的服裝。 白色為環控色,與其他顏色的相比,白色的對比度高,更容易發現髒污。醫護人員在照顧患者的時候,如果有髒污一眼就能發現,可以儘早更換清洗。 白色在視覺上可以給人平靜、安寧的感覺,不會讓病人的情緒有太大起伏。鮮豔的紅色、橙色等顏色,過於活潑、熱情,會讓人煩躁、衝動。深沉的黑色、深藍色等顏色,有種壓抑感。唯有白色不會對患者造成刺激,因此很多醫院的制服都是白色等清淡色系。就像機能型保潔墊的專家-Protect-A-Bed® 美國寢之堡一樣,全系列包括全密封床墊套、床包式保潔墊與枕套皆為白色,為您的居家環境帶來平靜的美好居家氛圍。  
2022-04-21

你用的全包式保潔墊真的有全包嗎?

為何要使用全包式保潔墊(全密封床墊套)你用的全包式真的是全包嗎? 市面上的保潔墊非常多種,從全包式、床包式、到一般平單式琳琅滿目。很多號稱「全包式」但卻不是「全包式」,充其量只能算是鬆緊帶床包式,根本沒有把床墊完全包覆保護,用一個漂亮的名稱 XX 全包式來誤導消費者°很多人會問,為何一定要使用 Protect-A-Bed® 美國寢之堡的 Allerzip® 全密封床墊套 (全包式保潔墊)來保護床墊與枕芯? 答案就是– 因為我們無法清洗床墊與枕芯。我們每天洗澡,可是每晚睡覺的床墊卻從來不曾清洗? 床墊內溫暖又潮溼,成為塵蟎與過敏源滋生的「瘟床」,容易對皮膚或上呼吸道有不良影響。 有 3D 六面 才是真正全包式保潔墊 源自美國機能型保潔墊的專家-美國寢之堡品牌旗下獨家商品 Allerzip® 全密封拉鍊式床墊套 (全包式保潔墊) ,搭載 Allerzip® 防蟎鎖設計和 AllgenFlap® 防敏阻片,可將床墊 3D 六面零死角完全包覆,沒有任何隙縫能讓水與塵蟎穿透。有別於一般平單式的保潔墊只能防護到單面,微小的過敏原與塵蟎仍然能透過床墊側面進出。 美國寢之堡產品榮獲全球多項國際認證及知名小兒科醫師的推薦 機能型保潔墊的專家 Protect-A-Bed® 美國寢之堡擁有防蟎、防水、超透氣三大功能的 Miracle Membrane® 頂級防水分子薄膜, 榮獲包括業內最高規 AAFA 美國過敏與氣喘適用認證、SGS 防水、防蟎、透氣、無十大重金屬檢測通過、FITI 韓國防蟎穿透檢測、IBT 美國專業實驗室防蟎認證、美國床蝨阻絕認證、法國耐機械熱水洗烘乾測試通過、澳洲實驗室可透氣度測試通過、美國專業實驗室防蟎認證《Good Housekeeping》美國好管家雜誌品質推薦、OEKO-TEX® 國際環保紡織協會認證標章、FDA 美國聯邦食品藥物管理局等多國認證。   Miracle Membrane® 頂級防水分子薄膜具有「防水」、「防蟎」、「超透氣」的三大功能,能有效隔絕水分及過敏原。表布快速吸濕鎖水、底層科技薄膜能防水防蟎而且超透氣不悶熱。     『全密封』拉鍊式系列產品榮獲 AAFA 美國氣喘與過敏適用認證 有效隔絕過敏原 最靠近我們呼吸道的「枕頭保潔墊」,和 Allerzip® 全密封床墊套 (全包式保潔墊)一樣,枕頭保潔墊也是全密封式的設計,能夠完全包覆枕芯,避免汗水、皮屑、甚至口水等髒污進入枕芯造成發黃發霉等細菌滋生,裡面的細菌過敏源出不來、外界的髒污也下不去,保持睡眠時呼吸道的衛生,號稱「睡眠保養品」,畢竟枕頭髒擦再多的保養品也是白搭。建議依個人膚況及清潔習慣定期換洗,一般建議 3 週至一個月清洗一次。 畢竟塵蟎極其細微,需用顯微鏡才看得到。一般拉鏈再怎麼拉到頂都會有縫細,如同我們穿的拉鏈褲子一樣,此時塵蟎便能從拉鏈頭的縫隙和拉鏈齒鋸的間隙進出,叮咬人體。Protect-A-Bed® 美國寢之堡擁有獨家專利的 BugLock® 防蟎鎖設計、及阻隔拉鏈齒鋸間隙的防敏阻片 Allergen Flap®,讓整條拉鍊系統結構徹底無縫隙,達到真正 100% 防蟎效果,為業內唯一榮獲 AAFA 美國氣喘與過敏適用認證的保潔墊品牌。   您可在本官網下單選購也可在全台各大床墊公司等 全國近 300 個銷售店點購買。(更多詳情:美國寢之堡 銷售據點)
2022-04-21

2022 世界睡眠日-10大健康睡眠守則,帶來健康心靈

Quality Sleep, Sound Mind, Happy World 由美國成立的非營利組織世界睡眠協會(WSS, World Sleep Society)以及世界睡眠日委員會(World Sleep Day Committee)於 2008 年開始所共同組織且推廣的【世界睡眠日】(WSD, World SleepDay®),今年 2022 年為 3 月 18 日,在每年春分前的周五舉辦各項活動,今年在義大利羅馬從 3 月 11 日至 16 日連續整整一週舉辦盛大的世界睡眠大會 (World Sleep Congress) 就為了推廣人們對健康睡眠的認識,因為健康睡眠是所有現代人的基本權利,而現代生活中經常有許多不良的習慣而造成睡眠品質的下降。 世界睡眠日(WSD, World SleepDay®)是全球性的健康睡眠活動,主要目的在推廣睡眠與研討睡眠有關的重要議題(包括藥物、教育、社會方面)呼籲各界從各方面採取行動,透過更好地預防和管理睡眠障礙來減輕現代社會因缺乏健康睡眠所衍生的問題。     究竟誰創造了世界睡眠日? 一年一度的健康睡眠盛事【世界睡眠日】是由全球一群在睡眠醫學和研究領域工作和研究的醫學界成員所共同發起。全球首場【世界睡眠日】於 2008 年舉辦。其目標是召集睡眠醫療保健提供者一起討論並在全球傳遞健康睡眠的資訊。【世界睡眠日】的首批聯合主席是意大利帕爾馬大學神經學副教授 Liborio Parrino 醫學博士,上州醫科大學神經病學教授醫學博士 Antonio Culebras,以及美國紐約 Syracuse 社區總醫院睡眠中心顧問。 【世界睡眠日】是年度健康睡眠活動,主旨在提高人們對於健康睡眠的認識。高達四分之一的現代人缺乏睡眠品質,而大多數睡眠障礙是可以預防或改善的,這其中不到三分之一的人會求專業幫助。【世界睡眠日】提出優質睡眠的三大要素是: 持續時間:充足的睡眠時間應使睡眠者得到充分的休息,並在第二天自然起床。 連續性:充足的睡眠時間不應中斷,應該是連續的。 深度:深沉的睡眠才能以恢復體力。 今年 2022 年世界睡眠日主題「優質美眠帶來健康心靈與幸福世界」(Quality Sleep, Sound Mind, Happy World)的主題,強調優質睡眠是身心健康的重要支柱,透過優質的睡眠可以改善身心靈的品質。世界睡眠協會(World Sleep Society)特別提出十大健康睡眠守則。 十大健康睡眠守則 除了臨床上的睡眠問題外,不良的睡眠習慣還會導致大多數現代人的睡眠困擾。為了幫助改善整體睡眠和健康狀況,世界睡眠協會制定了十大健康睡眠守則: 建立固定的就寢時間和起床時間。 如果午睡習慣,則白天睡眠不要超過 45 分鐘。 睡前 4 小時避免過量飲酒,當然也不要抽煙。 睡前 6 小時避免咖啡因。其中包括咖啡、茶和汽水與巧克力。 睡前 4 小時避免吃重口味,辛辣或含糖食物。睡前一點簡單的小食是可以的。 定期運動,但記得睡前不要運動。 找到適合自己的寢具用品。 設定舒適的睡眠溫度設定並保持房間通風良好。 注意隔音與窗簾的絕光性,降低臥室的噪音與光線。 除了睡覺以外,避免將臥室作為工作或其他活動的場所。  
2022-04-20

居家環境對過敏有影響嗎?打造低敏居家環境7步驟

 過敏會發生,和居家環境有密切關聯──塵蟎、蟑螂、黴菌、二手菸、粉塵、化學塗料等,都讓我們身陷過敏危機而不自知。現在就和我們一起檢視居家空間,一同打造低敏防蟎的的居家生活環境。 根據台大昆蟲系研究調查,台灣 75 % 的家庭,家中都有塵蟎。其中,台灣家庭抽樣中發現,室內每公克灰塵中,平均隱藏著2000隻塵蟎。為何塵蟎在台灣這麼常見呢?因為台灣位於亞熱帶地區溫暖潮溼,正好符合牠們在攝氏 20 度至 30 度,濕度 60 % 到 80 % 的生長環境。 不僅是塵蟎,牠們的排泄物、蟲卵及屍體都是過敏原,若經呼吸進入人體後,會破壞人的上呼吸道黏膜,假如透過皮膚接觸,就會搔癢、紅腫。也因此,防蟎成了抗敏的第一要務。 打造低敏居家防蟎七步驟 如果浴室沒有對外窗,而又在房間中,這樣洗完澡後瀰漫的水蒸氣也會充斥在臥室,正好提供塵蟎最適合的生長環境。為浴室設計單獨通風口,或善用除濕機、在好天氣時打開窗戶,保持家中乾燥與通風,都能避免黴菌和塵蟎過敏原孳生。 木質家具不易累積皮屑,自然可以減少塵蟎的生存空間。如果覺得木頭沙發不夠舒適,皮製沙發這種不會讓皮屑滲透進坐墊中的材質,也會比布沙發好。 地毯、布窗簾與填充玩具都是常見的塵蟎躲藏的地方,選用木質地板、百葉窗等容易清洗的材質,更適合過敏家庭。家中的衣物也要擺進衣櫃,才能避免皮屑與灰塵堆積,成為塵蟎的居所。 根據研究,床墊約使用半年就可累積 200 萬隻以上的塵蹣,因此選購表面光滑的寢具,記得,每一個床墊都需要保潔墊,選用美國機能型保墊專家 Protect-A-Bed® 美國寢之堡的防水防蟎超透氣保潔墊,能完全隔絕塵蟎,還有專利的 BugLock® 防蟎鎖設計與 Allergen Flap® 防敏組片的 3D  六面全密封拉鍊式床墊套,更能徹底阻絕塵蟎。 台大昆蟲系榮譽教授徐爾達表示,殺蟲劑對付塵蟎的效果有限,噴灑在家人經常接觸到的地方,反而對人體有害。使用塵蟎討厭的植物,如茶樹、桉樹(尤加利樹)精油等天然驅蟎劑,較不會造成身體負擔。 陽光雖可殺死塵蟎,卻不能帶走塵蟎屍體與糞便。因此消除塵蟎的最好方法,還是要經常水洗。小朋友放在床上的抱枕與填充玩具,也可先丟進冰箱,藉由低溫使塵蟎死亡後,再用水洗除。 冷氣機濾網常會吸附大量灰塵,成為塵蟎的聚集地,一打開就將塵蟎與過敏原隨著冷氣吹出,建議每月固定清洗濾網。 保持通風與乾燥 選擇硬質傢俱 減少家裡開放空間中的布製品 保潔墊的選擇 選擇天然茶樹精油 經常用水清洗寢具 定期清洗冷氣機濾網  
2022-04-20

螨蟲尺寸多小?蟎究竟看得見還是看不見?寢之堡帶來最佳的防蟎專業寢具

  每年的六月份,即將進入到炎熱的夏季之前的連續梅雨季,為塵蟎的繁衍提供了得天獨厚的生存條件,而床墊是塵蟎的最佳藏身之地。正因此,我們要加強清除塵蟎的時節,由美國舒達床墊首發倡導將每年六月的第二個週六定為「世界無蟎日」,在向人們普及塵蟎危害及其嚴重性,號召大家一起來清除塵蟎,打造「無蟎」的低敏健康居家環境。 Protect-A-Bed 美國寢之堡攜手美國舒達床墊倡議「世界無蟎日」,所倡導的全球除蟎,世界除蟎,引起世界各國人民對防蟎、除蟎的關注,提高人們對塵蟎的認識,強調防蟎、抗蟎對於健康和幸福生活的重要性。   去年引起熱議的塵蟎究竟看的見還是看不見這個話題,源自美國機能型保潔墊的專家-美國寢之堡特別找來國內節肢動物的兩位權威-台大昆蟲系系主任蕭旭峰教授以及蟎類專家 Matan Shelomi 為大家科普一下,兩位專家表示:蟎的種類非常多,體型的確有大有小,大型的禽蟎的確肉眼可見,要看見小型的蟎就需要借助高倍數的顯微鏡才能看見。蟎幾乎是無所不在,從陽台飛來的鴿子身上的禽蟎 (Birdmite) 、到床墊誘發過敏的室塵蟎 (Dustmite)、螞蟻身上的蟻蟎、人類臉上的毛囊蠕形蟎(Demodex folliculorum),甚至我們桌上看似透明潔淨的飲用水中的水蟎等等。 在植物檢防疫上,一般要對付的農作物蟎蟎即屬於真蟎目中輻蟎亞目 及粉蟎亞目中: Actinedida (Prostigmata) 輻蟎亞目(前氣門亞目) 葉蟎科(Tetranychidae) 偽葉蟎科(Tenuipalpidae) 節蟎科(Eriophyidae) 細蟎科(Tarsonemidae) Acaridida (Astigmata)粉蟎亞目(無氣門亞目) 粉蟎科(Acaridae,根蟎) 它們的大小落在 250um~500um 之間,然而這是以雌成蟎來論的,若是植物重要防疫檢疫害蟲診斷鑑定研習會之二 (Nov. 2002) – 111 – 幼蟎更小,卵與幼蟎可能會小於 100um。5 個科中,只有葉蟎及粉 蟎能達到 500um 長,偽葉蟎、細蟎往往在 300um 以下,節蟎則更小,常在 100um 左右。 筆尖一小點 肉眼用力可見 這些數字可能很難給予實際概念,且以較實際的事務來說明。將鉛筆削好,以正常力道在紙上點一小點,即是葉蟎或根蟎雌成蟎的大小(400um 左右);若將鉛筆削尖,輕輕的在紙上點一小點,即是偽葉蟎或細蟎雌成蟎的大小。如是節蟎,在背景單純的情形下,窮目力之極,可見一微細灰塵般的點。因此,如無協助,要以肉眼來檢視蟎類,是非常吃力的。由於蟎類的細小,10 倍放大鏡不敷所需,以 20 倍放大鏡、鏡面直徑在 2 公分以上者為宜, 能兼顧對放大倍數及可檢視範圍大小的要求。 大型的禽蟎肉眼可見 如今全世界究竟有多少種蟎,科學家估計有超過百萬種,目前已經確認的大約是 48,200 種。一般認為蟎最初可能是於寒武紀演化自海生動物,有著悠久的演化與特化的歷史,有些則專吃食草昆蟲,或許對農業或醫學有益。但也有一些蟎可能是致命病原體的傳播媒介。就算說蟎可以改變世界也不誇張。牠們能影響翻土過程的快慢、分解的速度,以及農作物的健康。大型的禽蟎肉眼可見,小到毛囊裡的蠕形蟎就需要顯微鏡才能看見。 目前已知在人身上的毛囊蟎有兩種,臉部皮膚的毛囊蠕形蟎(Demodex folliculorum)」跟眼瞼裡的皮脂蠕形蟎(Demodex brevis) 。蟎也生活在灰塵中,以我們到處遺留下來的皮屑為食而得到「塵蟎」之名。我們人類的皮屑維繫了許多塵蟎的生命。體型小的生物所演化出來的物種和數量通常是最多的。我們往往忽略了微小生物。在大多數湖泊、池塘,甚至水坑中都存有水蟎,密度通常高達每立方公尺數百 隻或數千隻,水蟎甚至常見於日常的飲用水中。 生長在人類臉部皮膚的毛囊蠕形蟎 蟎經過漫長時間的特化,在各種想得到的生態棲位中都能生存,包括蜜蜂的氣管、羽毛的羽軸、臭蟲的臭腺、海膽的消化系統、蛇的肺部、鴿子的脂肪到狐蝠的眼球。在這些地方生活,一定要具備特殊的毛髮、化學分泌物、足墊、口器和行為。此外也必需要有一個能讓牠們從一處理想棲地遷移至下一處的方法。 有些蟎會在蜂鳥的鼻孔內遷移於花間。蜂鳥在花朵旁邊停留時,蟎會嗅聞花朵的氣味,判斷花的種類對不對、能不能讓牠在花瓣間找到交配對象。如果花的種類對了,蟎便會順著鳥喙跑到花瓣上;若以體長為單位來計算移動距離的話,蟎的速度之快在地球上所有生物中是名列前茅的。 有些蟻蟎會依附在甲蟲或螞蟻的背上搭便車;有些則是在蛾的耳朵裡,跟著牠們飛行。有一種蟎會攀附在一種學名 Eciton dulcius 的行軍蟻後足上,而牠自己的後足則取代螞蟻本身的足爪。還有一些蟎會飄浮在塵埃中,或是在牠們吐出的環狀絲展開後乘風飄移。在任何想像得到的棲地,不管條件多麼特定,都有蟎存在。 室塵蟎(Dustmite)是非常強烈的過敏原 台北市政府衛生局幾年前曾經做過調查,臺北市兒童過敏氣喘及過敏性鼻炎的盛行率高達 20.34%。室塵蟎的排泄物、分泌物具免疫球蛋白 E(immunoglobulin E, IgE),是造成兒童過敏氣喘發作的第 1 名,佔 90.79%。此外研究顯示,室內濕度愈高,愈容易過敏,尤其是室內灰塵每克室塵蟎含量高過一百隻以上者,過敏機會顯著增加。因此,室塵蟎是造成國人呼吸道過敏的主要元凶之一。塵蟎為蛛型綱,有 8 隻腳,大小在約 100 微米~400 微米,如果不借助顯微鏡用肉眼是看不到的。近年來多份科學報告證明,它是一種非常強烈的過敏原。(圖片引用自網路) 人類的頭髮直徑為 80 μm,塵蟎的排泄物大約 10μm,成為主要的過敏原,室塵蟎為台灣重要的過敏原   室塵蟎為台灣主要的過敏原 室塵蟎有100多種,台灣地區居家灰塵中之蟎類,經過調查後約有十六種,經臨床醫學測試有歐洲室塵蟎(Dp)、美洲室塵蟎(Df)與熱帶無爪蟎(Bt)三種為重要過敏原,但就其數量以歐洲室塵蟎最多,為台灣重要過敏原,它們均有卵圓但扁平的體形,其屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏,而且由於體積小、重量輕,可在空氣中到處飄散。台灣地處亞熱帶,氣候高溫潮濕(溫度約20℃~30℃)(溼度約為60~80%RH)尤其適合塵蟎生長。在家庭中,床墊、枕頭和棉被是塵蟎生長最為集中的地方,這是因為這一區域提供了塵蟎生長所需要的條件,溫暖且潮濕的環境。   大量的食物來源-我們每天脫落的皮屑。 適宜的濕度-我們在睡覺會出汗且在呼吸中會帶有水氣。 適宜的溫度-來自我們身體的熱量。 依據估算,一個使用二年以上的舊枕頭中,其重量 10%  是由塵蟎及其排泄物構成的。一克重的居家灰塵可包含 1,000 隻塵蟎,而同樣重量的居家灰塵可包含二十萬個塵蟎的糞便顆粒,並且它們比塵蟎更小、更輕,很容易被人吸入。這些物質隨著鋪床、折疊棉被、掃地時飛揚到空中,被人們吸入支氣管中,其中被分解的微小顆粒還可深入到毛細支氣管中,過敏體質者在這些過敏原的刺激下,會產生特異性的過敏抗體,隨後出現過敏反應。 臺灣地區的室塵蟎有很多種,但最常見的有三種,即歐洲室塵蟎(Dermatophagoides pteronyssinus),美洲室塵螨(Dermatophagoides farinae)及熱帶無爪室塵蟎(Blomia tropicalis)。由於這三種的習慣有些不一樣,所以分布的地方也有差異。臺北地區以歐洲室塵蟎為主,因為它最喜歡的溫度是攝氏 25 度;而南部高雄、屏東及臺東地區以美洲室塵蟎為主,它們比較不怕熱,最喜歡的溫度為攝氏 28 度;熱帶無爪室塵蟎的生長特性還不很清楚,但是南部地區比北部地區多。   一般認為最有效的改善辦法,就是針對臥室的床墊,換上具有防水防蟎功能的機能型保潔墊,Protect-A-Bed® 美國寢之堡 Allerzip® 全密封拉鍊保潔墊,榮獲 AAFA 美國氣喘與過敏協會認證 ,搭載BugLock® 專利防蟎鎖 及Allergen Flap®防敏阻片 二大專利設計,經全球多國檢測能有效阻隔塵蟎,遠離居家過敏原,經美國昆蟲實驗室證明,塵蟎不吃不喝8~10個月即自然死亡,透過物理性隔絕的方式,是目前最安全的防蟎方法。   美國寢之堡保潔墊系列,全部使用Miracle Membrane®頂級防護分子薄膜具有「防水」、「防蟎」、「超透氣」的三大功能,能有效隔絕蟎蟲、水分及過敏原。 機能型防水蟎防保潔墊 有效隔絕過敏原 Protect-A-Bed® 美國寢之堡採用Miracle Membrane® 頂級防護分子薄膜,具有超強的防水防蟎特性,能阻隔水份、髒汙、極細小的塵蟎與皮屑滲入床墊與枕芯,獨特的3D六面防水防蟎全密封床墊套(全包式保潔墊),不只表面不用擔心用髒,連側面、底部都一併全方位防護,不用擔心濕氣滲入床墊內滋生塵蟎。台灣氣候經年潮濕,居家環境尤其是臥室,最怕濕氣滲入床墊枕芯滋生黴菌,引發過敏症狀。使用機能型的防水防蟎保潔墊,才能真正有效「隔絕」塵蟎、水分等過敏原進入床墊枕芯內滋生,打造健康低敏的居家環境。 美國寢之堡 打造低敏居家環境 行銷全球 48 國的機能型保潔墊專家 Protect-A-Bed® 美國寢之堡,通過保潔墊業界最高規 「AAFA美國氣喘與過敏協會」及多項國際檢測認證,能有效隔絕過敏原。保護您的睡眠健康。因為我們永遠不會清洗床墊,市售的防蟎吸塵器只能清除床墊表面,積累在床墊枕芯深處的皮屑和塵蟎無法清除乾淨,睡眠時人體產生的濕氣和皮屑持續積累形成過敏原滋生塵蟎,而枕頭、床墊又是睡眠距離呼吸道最近的地方,所以「隔絕」 塵蟎過敏原是打造低敏居家環境刻不容緩的利器。     Protect-A-Bed® 美國寢之堡產品通過保潔墊業界最高規「AAFA美國氣喘與過敏協會」,及知名小兒科醫師的推薦。 二大防蟎獨家專利:BugLock® 防蟎束帶與Allergen Flap® 防敏阻片設計  『全密封』拉鍊式系列產品榮獲 AAFA 美國氣喘與過敏適用認證 有效隔絕過敏原 塵蟎極其細微,一般拉鏈再怎麼拉到頂都會有縫細,如同我們穿的拉鏈褲子一樣,此時蟎蟲便能從拉鏈頭的縫隙和拉鏈齒鋸的間隙進出,叮咬人體。美國寢之堡擁有獨家專利的防蟎束帶BugLock® 設計、及阻隔拉鏈齒鋸間隙的防敏阻片Allergen Flap®,讓整條拉鍊系統結構徹底無縫隙,達到真正100% 防蟎效果,是保潔墊業界唯一榮獲『AAFA美國氣喘與過敏協會』認證的保潔墊品牌。     健康睡眠三部曲 有效防止極細小塵蟎入侵床墊和枕芯 Protect-A-Bed® 美國寢之堡多年來專心致力於生產研發高品質的床墊防護用品。有別於一般季節性寢具產品,美國寢之堡保潔墊為機能型的物理性防護寢具。提出「健康睡眠三部曲」打造全年安心睡眠環境:第一步建議使用「全密封床墊套」(全包式保潔墊)將床墊3D六面完全包覆,防水防蟎又能防潮,徹底斷絕水份髒污皮屑進入床墊。經美國昆蟲實驗室證實,塵蟎不吃不喝 8~10 個月即可自然死亡,利用斷其食物鏈的方式阻斷塵蟎覓食人的皮脂屑,讓床墊內的塵蟎自然死亡、外蟲及水份皮屑及過敏原也無法進入床墊,以此方式防治蟎蟲等過敏原孳生,斷絕塵蟎食物鏈。因為我們無法清洗床墊,所以用全密封床墊套有效隔絕過敏原是第一步也是最重要防護辦法。且不會因水份滲入造成床墊內發霉、彈簧生鏽,延長床墊使用年限,建議一年換洗一次。     第二步則是使用「床包式保潔墊」,一樣採用 Miracle Membrane® 頂級防水分子薄膜,表面具有防水防蟎的效果,床包鬆緊式設計無論安裝和清洗都方便,家中有小孩或女性經期、及有漏尿情況的長照者尤其需要,不小心用髒床鋪只要抽換掉床包式保潔墊,不用擔心髒污滲入床墊及「全密封床墊套」表面布料(※如果只裝床墊套沒有用防水保潔墊,全密封床墊套表布汙損便要提前拆洗影響隔絕效果)。 表布有各種舒適透氣的材質面料選擇:包括環保親膚的 Luxury 西班牙天絲、抑菌除臭的 Bamboo 竹纖維、低過敏的 Cotton 柔棉,也有堅固耐用的基本款 Smooth 極細纖維、及五面防護升級版的 ICE (表布天絲材質、側面四周為極細纖維材質~五面皆採用防水防蟎的 Miracle Membrane® 頂級防水分子薄膜,側面用髒也不怕。)適合直接躺睡-是床包也是保潔墊。依個人使用狀況可隨時換洗,一般建議至少 2 個月至一季換洗一次。 第三步就是最靠近我們呼吸道的「枕頭保潔墊」,和「全密封床墊套」一樣,枕頭保潔墊也是全密封式的設計,能夠完全包覆枕芯,避免汗水、皮屑、甚至口水等髒污進入枕芯造成發黃發霉等細菌滋生,裡面的細菌過敏原出不來、外界的髒污也下不去,保持睡眠時呼吸道的衛生,號稱「睡眠保養品」,畢竟枕頭髒擦再多的保養品也是白搭。建議依個人膚況及清潔習慣定期換洗,一般建議 3 週至一個月清洗一次。  Protect-A-Bed® 美國寢之堡全系列產品皆具有三大功能:「防水」、「防蟎」、「超透氣」     美國寢之堡不僅榮獲多項國家級專業認證,全密封商品系列更榮獲 AAFA 美國氣喘與過敏適用認證,可有效隔離過敏原。您可在本官網下單選購也可在 全台 HOLA 特力和樂、丁丁藥局、及各大床墊公司等 全國近 300 個銷售店點購買。(更多詳情:Protect-A-Bed® 美國寢之堡 銷售據點)  
2022-04-20
美國寢之堡,助眠,保潔墊

7個助眠小技巧,讓你一覺到天明

睡眠品質非常重要,別以為這只是影響隔天精神,喝杯咖啡提提神就沒事,睡眠對健康太重要了,特別是長期沒睡好不但會拖垮健康、還會影響代謝和飲食行為,不僅容易造成肥胖,也會影響腸道健康。 睡眠品質影響健康 美國學者研究發現,睡眠時間在六小時以下的人,含糖飲料的攝取量比睡七到八小時的人明顯較多,睡不到五小時的人喝更多。睡眠不足者(低於六小時),食物總熱量的攝取明顯增加。如果能夠把原本不足的睡眠時間多延長一點,讓自己睡久點、睡好點,除了精神變好,食欲也會跟著下降,對甜食的渴望也會降低。  睡眠對健康的影響 除了睡眠時間的長短很重要,就寢時間也同樣重要。國外研究發現,同樣睡眠長度接近七小時的人,夜貓子型(接近午夜十二點才就寢)比早睡型(晚上十一點前就寢)的人,有較高的膽固醇、三酸甘油脂,而且全身體脂肪含量較高,肌肉量卻比較少。 整體來說,夜貓子得到糖尿病、代謝症候群、肌少症的風險是比較高的。這個研究告訴我們,生活作息與體內日夜生理時鐘,對於生理運作和代謝調節非常重要。 機能型保潔墊的專家 – Protect-A-Bed® 美國寢之堡分享12個助眠的小技巧  愛丁堡睡眠中心主任 Chris Idzikowski 指出,這種瑜珈靜坐方法能產生全方位的寧靜感。首先,以舒適姿勢端坐,閉上眼睛,放鬆肩膀、下巴,並保持嘴輕輕關閉,再通過鼻子深呼吸,接著緩緩將氣體排出,並發出哼哼聲,安靜地坐一會兒,再告訴自己「準備睡覺」後,就可上床睡覺了。 《良好睡眠指南》(The Good Sleep Guide)的作者 Sammy Margo 建議,可閉上眼睛轉動眼球三次,能促進入眠,或幫助激發睡眠激素-褪黑激素,讓您有想睡覺的感覺。 適度按壓身上特定部位,有助人們入睡。例如,可用大拇指按壓雙眉中的印堂穴2~3分鐘,想睡覺的感覺會馬上出現,或是右腳第一和第二個腳趾間的凹口,以相同方式按壓也行。 研究顯示,眼睛直盯藍光銀幕,會導致腦部停止分泌褪黑激素,讓您難以入睡。褪黑激素是人體調節生理時鐘的賀爾蒙,處於昏暗環境中才會分泌,多數人入睡前便會開始分泌,半夜時達到高峰。 睡前兩小時別再喝飲料或水,並盡量睡前將尿排乾淨。隨著年紀增長,人們產生的抗利尿激素會減少,使腎臟產生較多尿液,可能產生夜尿狀況,需要在夜間多次去廁所。 Protect-A-Bed® 吃一點櫻桃或喝一點熱牛奶。營養師Anita Bean表示,櫻桃含有褪黑激素,這種激素有助人體調節睡眠模式,有助於幫助入睡。其實牛奶中的成分可以轉化神經傳因子,也有同樣的功效。 拿出筆記本撰寫生活或工作備忘錄。擔心事情沒做完而睡不著?建議可在睡前列出待辦事項,隔天早上較不容易忘記,也不會因為想這些事而睡不著,有助減輕心理壓力,幫助入眠。 ☆助眠好物推薦:保潔墊、眼罩、牛奶、筆記本。 瑜珈靜坐 轉動眼睛 按壓穴位 睡前別滑手機與平板 清空膀胱 吃點東西 寫寫字 選用適當的保潔墊   ▲美國寢之堡/Allerzip全密封床墊套(全包式保潔墊) 使用真正有效防護的保潔墊很重要。美國寢之堡是榮獲業內最高規 AAFA 美國氣喘與過敏協會認證的保潔墊,無論是 Allerzip全密封床墊套(全包式保潔墊)、床包式保潔墊,都能有效防水防蟎,降低寢室內的過敏原,帶來舒適健康的低敏睡眠空間,保持寢具衛生、強化睡眠品質。   枕頭也需要保潔墊 美國寢之堡/極細纖維全包式枕頭套 除了床墊需要保護,枕頭的保養更是關乎到臉部肌膚的衛生,及睡眠時呼吸道的健康,枕芯長期吸收汗水和細小的頭皮屑,如果沒有多一層保護,久了泛黃發霉孳生霉菌塵蟎,會造成皮膚過敏或呼吸道過敏引發哮喘,嚴重影響睡眠品質。   戴上眼罩 如果睡覺的地方無法完全絕光,那麼眼罩就顯得非常重要了。眼罩可以選擇親膚舒適的材質如美國寢之堡所推出的的膠原蛋白美膚眼罩,由富含膠原蛋白胜肽製成的特殊纖維所製成,舒爽調溫不悶濕,夏天戴也不擔心。
2022-04-20

2022 世界氣喘日,如何縮短氣喘照護上的差距,及常見誘發氣喘發作的原因

  由全球氣喘倡議組織(GINA, Global Initiative for Asthma)訂 5 月首個週二為世界氣喘日 (WAD, World Asthma Day),今年為 5 月 3 日,WAD 的目標是促進全球對氣喘的認知及照護。1998 年 5 月為全球首個世界氣喘日。氣喘是一個重要的公共衛生問題,經過 24 年努力,氣喘病患仍然逐漸增加。根據世界衛生組織的估計,2016 年全球氣喘病人超過 3 億,且有超過 40 萬人死於氣喘。 2022 世界氣喘日 今年 2022 世界氣喘日的主題是縮短氣喘照護上的差距(Closing Gaps in Asthma Care),氣喘照護在不同的社會經濟、種族和年齡組之間的差距仍然相當大。 氣喘又名哮喘,受遺傳與環境雙重影響 氣喘又名哮喘,是一種受遺傳體質和環境因素雙重影響的疾病,為慢性氣道阻塞疾病,孩子的父母都有氣喘的狀況,幾乎都會遺傳到氣喘病;但是,父母雙方家人都沒有氣喘病史的人,也可能罹患氣喘病,這就是受環境因素之影響所引發,只是機率較低而已。 氣喘可經適當的治療而緩解 氣喘可經適當的治療而緩解或恢復,依其嚴重的程度可以呈現呼吸困難、喘鳴音、胸悶和咳嗽等症狀。有些氣喘患者會出現多痰,氣喘發作可能非常迅速也可能緩慢出現,通常症狀不是很嚴重,但是急性惡化時可能非常嚴重,若未給予有效治療很有可能導致生命危險。 氣喘症狀 氣喘病發作時的症狀有下列四種,依病情不同並非一起呈現。1.喘鳴聲、2.咳嗽、3.胸悶、4.呼吸困難(喘),但並不是有上述四種症狀,就是氣喘病,例如:心臟衰竭或其他肺部疾病,也可能出現這四種症狀。 常見誘發氣喘發作的原因 發現並掌控氣喘誘因,也就是導致氣喘急性發作的危險因子,在氣喘處置上是很重要的步驟。避開誘因例如化學過敏原、藥物、花粉、冷空氣、氣候突然變化(尤其是寒流來時)、病毒感染、劇烈運動、大哭或大笑等強烈的情緒變化、環境的溫度或濕度的改變、室內室外的空氣汙染原。而污染的空氣如:油煙、香菸、貓狗鼠之毛屑、蟑螂、花粉、黴菌、塵蟎。 塵蟎是什麼?   是一種很小(約0.17-0.5毫米)的節肢動物常存在家裡塵埃中,故常稱之為塵蟎。延伸閱讀:《蟎究竟看得見還是看不見》 塵蟎其實也常存在地毯、毛毯、床墊、被單、枕芯、窗簾布上,在溫熱且潮濕的環境最容易生長繁殖。在台灣的氣喘病人,塵蟎是一般家庭中最常見的過敏原。怎麼樣才能減少家裡塵蟎數目? 建議使用機能型保潔墊的專家 - Protect-A-Bed® 美國寢之堡的系列商品,寢具被單、枕巾要常清洗,潮濕的天氣建議定期用除濕機除濕。 Protect-A-Bed® 美國寢之堡 替氣喘困擾者打造健康居家 行銷全球 48 國的機能型保潔墊專家 Protect-A-Bed® 美國寢之堡相信,只有健康睡眠才有健康的生活。而保護您的床墊就是保障您健康生活的第一步。因為我們永遠不會清洗床墊,市售的防蟎吸塵器也只能清除床墊表面。 保潔墊與吸塵器大PK 溫暖潮濕不乾淨的床墊會滋生塵蟎、床蝨、黴菌,想像一下躺臥在充滿過敏原的床墊上會睡的健康舒適嗎?美國寢之堡 Allerzip 全密封拉鍊式床墊套 (全包式保潔墊) 可將床墊 3 D 六面完全包覆,擁有防水、防蟎、超透氣三大功能。頂級防護分子薄膜 Miracle Membrane® 可以同時阻擋水及塵蟎、床蝨等過敏原穿透。加上獨家專利 BugLock® 防蟎鎖與 Allergen Flap® 防敏阻片雙重保護的設計,完全隔離過敏原。 除了 Allerzip® 全密封床墊套 (全包式保潔墊) 還有什麼防蟎寢具來搭配呢?   除了 Protect-A-Bed® 美國寢之堡旗下的寢之堡全密封床墊套,還應搭配方便換洗的寢之堡床包式保潔墊,以及離呼吸道最近距離的枕頭套來完整保護您的健康。美國寢之堡床包式保潔墊是您全密封床墊套的第二層保護。機能型保潔墊的專家 Protect-A-bed® 美國寢之堡提供多樣的親膚材質選擇,包括非常適合夏天抑菌排汗的竹纖維、柔棉、觸感極佳的西班牙天絲 TENCEL®等,都是打造低敏居家生活,遠離過敏原的健康睡眠三部曲。若您還不知道如何選擇適合的保潔墊,可參考此篇保潔墊推薦大公開,來挑選適合您的保潔墊商品。 美國寢之堡健康睡眠三部曲 Protect-A-Bed® 美國寢之堡健康睡眠三部曲,全密封床墊套 (全包式保潔墊) + 床包式保潔墊 + 枕頭保潔墊,簡單公式提供低敏睡眠專區。 Protect-A-Bed® 美國寢之堡全系列產品皆為防水、防蟎、超透氣的保潔墊。   Protect-A-Bed® 美國寢之堡榮獲多項國內外認證 Protect-A-Bed® 美國寢之堡不僅榮獲多項國家級專業認證,全密封商品系列更榮獲 AAFA 美國氣喘與過敏適用認證,可有效隔離過敏原。您可在本官網下單選購也可在 全台 HOLA特力和樂、丁丁藥局、及各大床墊公司等  全國近 300 個銷售店點購買。(更多詳情:Protect-A-Bed® 美國寢之堡 銷售據點)  
2022-04-20

長照樂齡智慧居家照護的好幫手:防水保潔墊

  台灣在2018年已經邁入「高齡社會」,預計將在 2025 年進入「超高齡社會」。隨著老年人口快速成長,失能與失智人口大幅增加,根據統計,台灣失能、失智長輩逾六成由家人照顧,更有三分之一是「老老照顧」,為減輕照顧負擔,輔具是照顧的好幫手,可讓生活更安全與便利。   防水保潔墊 優質的智慧居家輔具 輔具存在於我們日常生活中每一處,例如拐杖、輪椅、助行器、防水保潔墊、電動床、沐浴椅等。對於身心障礙者及高齡者而言,輔具不可或缺,藉由輔具的使用,可以提升其生活自立性及生活品質。 相信不少三代同堂的人都有這樣的經驗,經過長輩孝親房附近時,總聞到一股奇怪的味道,卻又不好意思開口詢問……若家裡有長輩的話,甚至有些人會感到苦惱,到底該如何改善銀髮族長輩身上的味道呢? 油脂氧化形成的氣味 引起長輩身上異味的主要原因,是當年紀逐漸邁入老年後,皮脂腺功能逐漸退化不平衡,四肢與身體的皮膚出油少、呈現乾澀;但臉部、額頭、頭皮和胸前等部位的皮脂腺卻會大量分泌油脂,經氧化後形成不飽合醛,容易產生一種類似「油膩」的味道。 菌種改變 代謝變慢 引起老人味 除了皮脂腺功能上的改變外,皮膚上的菌種改變,代謝變慢,也可能引起所謂的「老人味」。如果長輩清潔習慣不佳、2~3 天才洗一次澡,甚至有使用髮油的習慣,尤其是夏天,更因油脂分泌旺盛、阻塞毛孔,加重原本不好聞的味道。另外,有些長輩因擔心常跑廁所而不愛喝水,代謝因此降低,也容易讓異味不易代謝掉,所以每天基本的水分攝取,仍是必要的。 可究竟要如何改善異味呢?美國寢之堡提供您幾項小建議: 做好清潔 首先,要做好清潔工作:由於長輩身上皮脂分泌功能不均,有些長者擔心清潔過度,反而引起皮膚乾燥,所以在清洗時,應避免用太熱的水洗澡。  選用適當的保潔墊 選用適當的保潔墊,一般人類的皮屑都堆積在床墊的底部,造成氣味的累積。選用真正防水、防蟎、超透氣的機能型保潔墊的專家-美國寢之堡 保潔墊,擁有防蟎、防水、超透氣三大功能的頂級防護分子薄膜 Miracle Membrane ® 徹底阻絕人體皮屑與體液等水分進入床墊與枕芯,替家中長輩打造優質居家生活環境。 保濕減少油脂分泌 洗完澡後,再用天然成分的乳液塗抹,如此可達到減少皮脂腺分泌過多而引起的異味,也讓身體達到保濕的功效。 充足的營養與規律運動 當年紀越大後,新陳代謝變慢,身體產生的異味也較難代謝,平時多留意長輩是否攝取足夠的營養。另外,鼓勵長輩依自己的身體狀況進行適合的有氧運動;例如散步、慢跑等運動,除了維持新陳代謝外,透過運動,也能讓身心都得到健康與愉悅的狀態。 美國寢之堡 替長輩打造優質健康居家環境 行銷全球 48 國的保潔墊專家 Protect-A-Bed® 美國寢之堡相信,只有健康睡眠才有健康的生活。而保護您的床墊就是保障您健康生活的第一步。因為我們不會清洗床墊,市售的防蟎吸塵器也只能清除床墊表面。不健康的床墊會吸引塵蟎,想像一下躺臥在充滿過敏原的床墊上會睡的舒適健康嗎?美國寢之堡擁有防蟎、防水、超透氣三大功能的頂級防護分子薄膜 Miracle Membrane ® 徹底阻絕人體皮屑成為塵蟎的食物來源,阻斷其食物鏈。不會累積皮屑氣味,替家中長輩打造優質居家照護環境。   除了全密封床墊套,還可以用什麼防蟎寢具來搭配呢? 除了 寢之堡全密封床墊套,還應搭配方便換洗的床包式保潔墊以及離呼吸道非常近距離的枕頭套來完整保護您的健康。寢之堡床包式保潔墊是您全密封床墊套的第二層保護,並提供多樣的親膚材質選擇,包括非常適合夏天抑菌排汗的竹纖維、柔棉、觸感極佳的西班牙天絲 TENCEL®等。都是打造低敏居家生活,遠離過敏原的健康睡眠三部曲,我們提供多樣材質,面料舒適親膚、吸水性強,是保潔墊更能直接躺睡的枕頭套系列及床包式保潔墊   (延伸閱讀:保潔墊大哉問-什麼是保潔墊?為什麼要用?防水嗎?)      ICE 天絲五面 滿足長照族群需求 五面防水(表布西班牙天絲、側面為針織)不用擔心長輩側尿到床側用髒床墊。躺睡面為頂級西班牙進口天絲,極佳吸濕抑菌效果,非常適合台灣濕熱的天氣,觸感光滑柔軟、舒適親膚,能減少因摩擦或溼氣引發的皮膚問題,適合敏感性肌膚使用及家中長輩。五面防護甚至能有效預防側面漏尿,能更完整的保護床墊及四周的乾淨; 鬆緊束帶設計,完全緊密包覆床墊,不易滑動移位,輕鬆換洗。全商品通過 SGS 及多項國際專業認證,讓居家樂齡長照長輩睡得安心、您使用放心。     特別針對樂齡長照族群推出 單人與雙人床防水保潔墊規格 除了標準的單人與雙人尺寸,還已針對電動床所規劃的電動床單人 93 X 203 公分 (3 X 6.7 呎) 與 電動床雙人 153 X 203 公分 ( 5 X 6.7 呎 ),美國寢之堡不僅榮獲多項國家級專業認證,全密封商品系列更榮獲 AAFA 美國氣喘與過敏協會認證,可有效隔離過敏原。您可在本官網下單選購也可在 全台 HOLA特力和樂、丁丁藥局、及各大床墊公司等 全國近 300 個銷售店點購買。 (實體銷售據點:Protect-A-Bed® 美國寢之堡 銷售據點)        
2022-04-20

認識「大姨媽」 不再月月焦慮、擔心弄髒床墊

床墊包膜 不擔心大姨媽來側漏用髒床墊 女性面對每個月來的「大姨媽」,不只心情鬱悶、腰痠背痛;該來的時候不來、不該來的時候偏偏造訪或莫名出血,不僅是女人、甚至也讓枕邊人也膽戰心驚,還擔心側漏弄髒床墊。源自美國的機能型保潔墊品牌 - Protect-A-Bed 美國寢之堡® 搭載 Miracle Membrane® 頂級防水分子薄膜,有如將『床墊包膜』,能有效阻擋水份髒汙滲透床墊,防水防蟎超透氣!   衛生棉需要防測漏,床墊也需要『包膜』預防大姨媽製造的側漏狀況,寢之堡保潔墊能100%阻擋水份滲入用髒床墊(同時達到防蟎效果一舉兩得),有『床包式保潔墊』和『全密封床墊套』兩種,另外還有2D加強版的『5面防水型』,滿足女性講究安心衛生的睡眠品質!有了安心的睡眠防護,以下分享一些貼心小常識來提醒女性朋友,如何與大姨媽和平相處,保持適度警覺又不至太恐慌… 大姨媽的行程表 大姨媽早來、晚來、不來都令人擔心。理想狀況下,月經平均每 28 天造訪一次,但21~35天來一次也都算正常。而離預定日期,每個月前後 5 天的誤差,也屬可接受的範圍。在這些標準之外也先別緊張,只要週期穩定,例如 40、41 或 42 天來一次也沒關係。 太短的週期可能使女性容易貧血體虛,可以用中藥或西藥延長週期。太長的週期除了使女性不易懷孕外,也使子宮內膜增生過度,提高病變的機會。 專業醫師建議,不要讓生理週期超過 2 個月,當週期超過 1.5~ 2個月,就應就醫,讓醫生調整生理週期。一年當中月經偶爾一、兩次沒來或一個月來兩次,先不用太緊張,可以再觀察下個月份的狀況。 因為吃藥(消炎藥、抗生素)、吸菸、熬夜、工作壓力、體重改變,都可能影響荷爾蒙進而改變生理週期。但如果一直不來,除了懷孕,很可能是卵巢功能失常,或其他荷爾蒙出了問題,例如泌乳激素過高、甲狀腺素過高或過低都會抑制排卵。 月經亂的另一種情形是量的改變。除了進入更年期後,月經量開始變少、週期變長外,一般而言,每次來持續3~7天的範圍都屬正常,或時間再長一點卻固定也無妨。 量少比較偏不孕的問題,但量多卻要擔心是長『壞東西』 通常是頭兩、三天量比較多,然後逐漸減少。量太少,可能是卵巢功能不足,也可能是正在吃避孕藥,或者因骨盆腔發炎、曾經歷刮子宮內膜的手術,造成子宮沾黏,經血不易排出。量太多,更要小心骨盆腔的病變。除了有子宮肌瘤、子宮內膜異位的可能外,也別輕忽子宮頸癌、子宮內膜癌。 一般專業醫師認為,「量少比較偏不孕的問題,但量多卻要擔心是長『壞東西』。」 而突然造訪,則最嚇人。除了週期、經血量的改變外,大姨媽最嚇人的行程當屬突然地造訪──非月經期間出血。如果出血是在週期中間,量少、兩三天就結束,那可能是排卵期的出血。排卵期出血不一定每個月都會出現,也不見得每個人都有。 但如果是非月經期、非排卵期的出血,也不是性行為之後的出血,就要提高警覺。懷孕、子宮外孕、流產、子宮頸長息肉、子宮頸糜爛、子宮頸癌,或者卵巢、子宮腫瘤,子宮內膜異常增生等都可能造成異常的出血。如果排除懷孕的可能,一時的生理週期改變,暫且勿驚慌,等下個月再觀察。 疼痛也需要注意 有些姊妹體內前列腺素分泌較旺,月經來時嚴重刺激子宮收縮,造成疼痛。另一種經痛則是因病變引起的,例如因子宮內膜異位症、骨盆腔發炎、沾黏,造成月經期間嚴重充血而引起疼痛。只要痛到需吃止痛藥、或者痛的程度愈來愈大,還是本來不痛,後來卻會痛,都不正常。   經痛不見得都是子宮偏寒 從中醫的角度來看,很多人誤解會有經痛的體質是「較冷底、子宮偏寒,」於是拚命地吃補,結果更痛。其實很多女性是因骨盆腔充血引起的疼痛,特別是患子宮內膜異位的女性。從中醫學上看,是「下焦濕熱」的體質。在這種狀況下,中醫師會給予病人寒藥,而不是溫熱的補藥。 姊妹間流傳「經痛結婚後就會好」,更正確的說應是懷孕產後。懷孕除了會改變女性的體質外,真正在產後改善經痛的原因之一是,懷孕期間將子宮撐大,「像是吹過的汽球一樣,鬆鬆垮垮的,」收縮不再那麼厲害,也就沒那麼痛。此外,本來異位的內膜組織在懷孕期間自然萎縮,也就不會引起疼痛,但隨著時間增長,還可能慢慢地再長出,再度引起疼痛。 運動能有效改善 不過,這些產後帶來的改善,不見得每個人都會經歷或享有。要完全脫離經痛的陰影,只能等更年期停經後,若不是因病變引起的經痛,平時多運動,是改善經痛最經濟的方法。因為運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉,讓月經排出順暢,在經期間也感覺較舒適。 在中醫學上,體質偏寒的女性,經量較少,經血顏色比較暗也比較淡。因為暗意味偏寒、淡色則是偏氣血虛。若是經血量多顏色鮮紅,則是偏熱的體質。大姨媽色澤暗沉可能還因躺臥或久坐,經血長時間蓄積在子宮或陰道而變色,一旦起身或走動才有機會流出。 當然,大姨媽的臉色也可能是提醒姊妹們,勤換衛生棉。太久才換一次,血色自然也會變暗。經血中偶爾夾帶血塊也屬正常。如果血塊量很多、很大(大於50元硬幣),就必須到醫院檢查是否有內膜病變。   絕非失調都要進補 並非所有的月經失調都要吃四物或進補,尤其是長子宮肌瘤或是有子宮內膜異位的姊妹,吃補會讓充血更嚴重且更痛。「補得愈快、內膜腫得更快」, 中醫師一般治療的原則是「寒者熱之,熱者寒之,溫者清之,涼者溫之。」 因此,適合吃補的是子宮偏寒、月經量少、慢來,且月經來子宮會嚴重收縮疼痛,排經較不順暢的姊妹。有這樣體質的人,在月經來可喝薑湯、紅糖,甚至巧克力、甜食、熱咖啡和熱開水緩解不適。等到月經排乾淨後,可開始吃四物,或者中醫師按體質量身打造的補品。 充血性經痛,愈補愈痛 但同樣的方法,到了子宮偏熱,有充血性經痛的人身上,就像「火上加油」並不適合。中醫師甚至會建議有這樣體質的人吃一些寒涼的食物。 忌口冰 儘量清淡 首先是,經期間不要吃冰,以免冷溫度刺激子宮收縮,增加疼痛。 還有,月經前體質易化熱,飲食儘量清淡,也避免燥熱的食物如麻油、薑母鴨、羊肉爐和辛辣的食物。 如果平日腸胃不好或者經前或經來有拉肚子的狀況,也避免吃四物。因為四物中的當歸與熟地有滑腸的作用,會使拉肚子的情形更為嚴重。但如果腸胃健康,火氣也沒特別大,月經量也不是很多,月經乾淨後可吃點四物補血。「體質」沒有絕對的標準,想吃對補,寢之堡建議您先找專業中醫師,以對症下藥。 正確選擇保潔墊 延長床墊使用年限 再好的床墊如果沒有好好照顧,使用久了仍會有咯吱咯吱的響聲,再加上像是在床上吃吃喝喝,頭髮或身體沒擦乾就躺睡等等不良的使用習慣,濕氣和人體的汗水日積月累的浸入導致床墊內部獨立筒彈簧生銹。一般床墊透氣性再好也不管用,要想水分散出去,以前會用一些乾燥劑,比如活性炭,保持床墊的乾燥,還能吸附異味。可這些都是治標不治本,正確選擇保潔墊床包與枕頭套才是關鍵,選擇美國領導品牌美國寢之堡保護家人的健康睡眠,專利的頂級防護分子薄膜 Miracle Membrane® 帶來絕佳的透氣又防水的功能。防水功能阻擋汗水與其他水分進入床墊、專利的防蟎鎖 BugLock® 與防敏組片 Allergen Flap® 阻擋塵蟎與其他過敏原進出床墊。 美國寢之堡 最多星級飯店指定的保潔墊 機能型保潔墊的專家-美國寢之堡為全球最多五星級飯店房務部採用的保潔墊,榮獲美國管家指標性刊物《Good Housekeeping》連續多年認證推薦,於台灣本地包括Mandarin Oriental台北文華東方酒店、Sheraton Grand Taipei台北喜來登大飯店 與各大星級飯店與管與民宿都是美國寢之堡的長期忠實顧客。美國寢之堡榮獲業內最高規 AAFA 美國過敏與氣喘協會認證,搭載頂級防護分子薄膜 Miracle Membrane® 獨家專利 BugLock® 防蟎鎖與 Allergen Flap®防敏組片,六面防水防蟎透氣,將床墊完全包覆,替房客帶來完美優質的睡眠環境品質。
2022-04-20