選手村必備秘密武器
職業級專業運動員不僅對服裝與鞋類相當要求,在分秒必爭的激烈賽事中,決勝關鍵已經來到訓練中心的宿舍裡。從睡眠時數到睡眠品質,以往經常有運動員在宿舍或選手村寢室飽受床蝨與跳蚤的困擾,睡眠品質不佳導致隔天表現失常。國內外廣受專業運動員唯一指定愛用機能型保潔墊的專家-Protect-A-Bed® 美國寢之堡,成為專業運動員的最強秘密武器。
睡眠為影響運動員表現的最大因素
我們睡眠時間幾乎佔了一天的1/3,可以說睡眠的好壞是影響健康與升活品質的基礎。根據《LIVESTRONG》網站日前報導,飲食和訓練是讓運動員達到最佳身體狀態的重要關鍵,但最近越來越多的運動員更是把睡眠視為影響體能表現的最大因素。
雖然一般人不像專業運動選手們需要面對如此龐大的體能壓力,但我們卻能從他們身上學習維持體能的妙招。所以有人說,奧運金牌是睡出來的。
麥克.菲爾普斯:「睡眠與訓練同樣關鍵」
Michael Fred Phelps以每天消耗超過10,000卡路里廣為人知,但很少人知道的是,他的例行訓練包含了「高空睡覺」法。當年他正為2012年的奧運做準備,長達一年都在一個專門設計的高海拔低氧房間睡眠(相當於近海拔3,000公尺高的山頂)。這個睡眠法測出了能使反應速度增加 17%。
詹皇睡足 12 小時
NBA籃球巨星LeBron James 擁有過人的籃球天分,但讓他從眾多選手當中脫穎而出的方式是,他每晚一定會睡滿12小時。當運動員能夠結合充足的營養、鍛鍊以及睡眠,就可以使體達到顛峰狀態。根據史丹佛大學研究,連續五週每晚睡足10小時,可以讓男籃球員跑得更快、提升反應速度,且讓罰球與三分球的成功率增加 9%。球員們也表示,充分的睡眠時間讓他們不管是身體或心理都感到更加充實。
皇馬睡足 2 小時午覺
西班牙皇家馬德里足球隊被譽為世界上最強的球隊之一。無論再怎麼樣嚴格的訓練,所有的球員與工作人員都會在下午午睡足2小時。他們甚至還聘請了睡眠專家來替每位球員針對睡眠環境做評估,包括溫度、照明、空氣品質、棉被、床墊與保潔墊。所有的球員都被建議不宜在夜間攝取咖啡因、含糖飲料、油質食物或是吃大餐,因為這些會讓身體需要花更多的時間去消化。消化會使人體體溫上升,讓人不易進入深度睡眠。此外,運動員更是被建議在睡前飲用奶類蛋白飲料來舒緩肌肉、促使睡意。
魏聖美至少睡10小時以上
高球小魔女魏聖美 (Michelle Sung Wie)為韓裔美籍的美國職業高爾夫球球員。魏聖美從 4 歲起就開始學習⾼爾夫球。在 14 歲時,於美國女子職業高爾夫球協會錦標賽成為參賽資格最年輕的球員。她表示曾有一晚睡了16小時的經驗,如果情況允許,就會睡飽12時以上,且決不讓睡眠時間少於10小時。
美國寢之堡 Allerzip® 全密封床墊套
全密封床墊套 (全包式保潔墊) 採用高級針織布面料,柔韌耐用,觸感柔滑,有效隔離可能隱藏過敏源的床墊。搭載一層超薄防水又透氣的頂級防護分子薄膜 Miracle Membrane® 全方位六面 3 D頂級防護分子薄膜把床墊全面包覆;全面防水、防蟎、超透氣。Allergen Flap® 防敏阻片加 Buglock® 及防蟎束帶設計的雙重隔絕保護。預防細菌、塵蟎、以及床蝨跳蚤等過敏源從床墊內鑽出叮咬人體,影響眠品質。帶給運動員一個專業的健康睡眠環境。
美國寢之堡 榮獲多國專業認證
Protect-A-Bed® 美國寢之堡不僅榮獲多項國家級專業認證,更獲得業內最高端美國 AAFA 氣喘與過敏協會認證,美國 ICR,Inc. 床蝨阻絕測試、韓國 fiei 防蟎穿透檢測、Intertek 台灣 CNS 紡織品安全規範檢測等,讓專業運動員在訓練與競賽期間睡得更安心。
美國寢之堡 竹纖維床包式保潔墊
Protect-A-Bed® 美國寢之堡的竹纖維床包式保潔墊,黃金比例的材質成分70% 的竹纖維搭配 30% 的棉。有效達到吸濕與除臭特性,讓身體長時間保持最佳乾爽的舒適度,對於經常需要移地訓練的職業運動員,無論入住國家級運動訓練中心宿舍或是飯店,都需要舒適良好的健康睡眠品質,才能創造佳績。