床墊包膜 不擔心大姨媽來側漏用髒床墊

女性面對每個月來的「大姨媽」,不只心情鬱悶、腰痠背痛;該來的時候不來、不該來的時候偏偏造訪或莫名出血,不僅是女人、甚至也讓枕邊人也膽戰心驚,還擔心側漏弄髒床墊。源自美國的機能型保潔墊品牌 - Protect-A-Bed 美國寢之堡® 搭載 Miracle Membrane® 頂級防水分子薄膜,有如將『床墊包膜』,能有效阻擋水份髒汙滲透床墊,防水防蟎超透氣!

 

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大姨媽的行程表

大姨媽早來、晚來、不來都令人擔心。理想狀況下,月經平均每 28 天造訪一次,但21~35天來一次也都算正常。而離預定日期,每個月前後 5 天的誤差,也屬可接受的範圍。在這些標準之外也先別緊張,只要週期穩定,例如 40、41 或 42 天來一次也沒關係。

太短的週期可能使女性容易貧血體虛,可以用中藥或西藥延長週期。太長的週期除了使女性不易懷孕外,也使子宮內膜增生過度,提高病變的機會。

專業醫師建議,不要讓生理週期超過 2 個月,當週期超過 1.5~ 2個月,就應就醫,讓醫生調整生理週期。一年當中月經偶爾一、兩次沒來或一個月來兩次,先不用太緊張,可以再觀察下個月份的狀況。

因為吃藥(消炎藥、抗生素)、吸菸、熬夜、工作壓力、體重改變,都可能影響荷爾蒙進而改變生理週期。但如果一直不來,除了懷孕,很可能是卵巢功能失常,或其他荷爾蒙出了問題,例如泌乳激素過高、甲狀腺素過高或過低都會抑制排卵。

月經亂的另一種情形是量的改變。除了進入更年期後,月經量開始變少、週期變長外,一般而言,每次來持續3~7天的範圍都屬正常,或時間再長一點卻固定也無妨。

量少比較偏不孕的問題,但量多卻要擔心是長『壞東西』

通常是頭兩、三天量比較多,然後逐漸減少。量太少,可能是卵巢功能不足,也可能是正在吃避孕藥,或者因骨盆腔發炎、曾經歷刮子宮內膜的手術,造成子宮沾黏,經血不易排出。量太多,更要小心骨盆腔的病變。除了有子宮肌瘤、子宮內膜異位的可能外,也別輕忽子宮頸癌、子宮內膜癌。

一般專業醫師認為,「量少比較偏不孕的問題,但量多卻要擔心是長『壞東西』。」

而突然造訪,則最嚇人。除了週期、經血量的改變外,大姨媽最嚇人的行程當屬突然地造訪──非月經期間出血。如果出血是在週期中間,量少、兩三天就結束,那可能是排卵期的出血。排卵期出血不一定每個月都會出現,也不見得每個人都有。

但如果是非月經期、非排卵期的出血,也不是性行為之後的出血,就要提高警覺。懷孕、子宮外孕、流產、子宮頸長息肉、子宮頸糜爛、子宮頸癌,或者卵巢、子宮腫瘤,子宮內膜異常增生等都可能造成異常的出血。如果排除懷孕的可能,一時的生理週期改變,暫且勿驚慌,等下個月再觀察。

疼痛也需要注意

有些姊妹體內前列腺素分泌較旺,月經來時嚴重刺激子宮收縮,造成疼痛。另一種經痛則是因病變引起的,例如因子宮內膜異位症、骨盆腔發炎、沾黏,造成月經期間嚴重充血而引起疼痛。只要痛到需吃止痛藥、或者痛的程度愈來愈大,還是本來不痛,後來卻會痛,都不正常。
 

經痛不見得都是子宮偏寒

從中醫的角度來看,很多人誤解會有經痛的體質是「較冷底、子宮偏寒,」於是拚命地吃補,結果更痛。其實很多女性是因骨盆腔充血引起的疼痛,特別是患子宮內膜異位的女性。從中醫學上看,是「下焦濕熱」的體質。在這種狀況下,中醫師會給予病人寒藥,而不是溫熱的補藥。

姊妹間流傳「經痛結婚後就會好」,更正確的說應是懷孕產後。懷孕除了會改變女性的體質外,真正在產後改善經痛的原因之一是,懷孕期間將子宮撐大,「像是吹過的汽球一樣,鬆鬆垮垮的,」收縮不再那麼厲害,也就沒那麼痛。此外,本來異位的內膜組織在懷孕期間自然萎縮,也就不會引起疼痛,但隨著時間增長,還可能慢慢地再長出,再度引起疼痛。

運動能有效改善

不過,這些產後帶來的改善,不見得每個人都會經歷或享有。要完全脫離經痛的陰影,只能等更年期停經後,若不是因病變引起的經痛,平時多運動,是改善經痛最經濟的方法。因為運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉,讓月經排出順暢,在經期間也感覺較舒適。

在中醫學上,體質偏寒的女性,經量較少,經血顏色比較暗也比較淡。因為暗意味偏寒、淡色則是偏氣血虛。若是經血量多顏色鮮紅,則是偏熱的體質。大姨媽色澤暗沉可能還因躺臥或久坐,經血長時間蓄積在子宮或陰道而變色,一旦起身或走動才有機會流出。

當然,大姨媽的臉色也可能是提醒姊妹們,勤換衛生棉。太久才換一次,血色自然也會變暗。經血中偶爾夾帶血塊也屬正常。如果血塊量很多、很大(大於50元硬幣),就必須到醫院檢查是否有內膜病變。
 

絕非失調都要進補

並非所有的月經失調都要吃四物或進補,尤其是長子宮肌瘤或是有子宮內膜異位的姊妹,吃補會讓充血更嚴重且更痛。「補得愈快、內膜腫得更快」, 中醫師一般治療的原則是「寒者熱之,熱者寒之,溫者清之,涼者溫之。」

因此,適合吃補的是子宮偏寒、月經量少、慢來,且月經來子宮會嚴重收縮疼痛,排經較不順暢的姊妹。有這樣體質的人,在月經來可喝薑湯、紅糖,甚至巧克力、甜食、熱咖啡和熱開水緩解不適。等到月經排乾淨後,可開始吃四物,或者中醫師按體質量身打造的補品。

充血性經痛,愈補愈痛

但同樣的方法,到了子宮偏熱,有充血性經痛的人身上,就像「火上加油」並不適合。中醫師甚至會建議有這樣體質的人吃一些寒涼的食物。

忌口冰 儘量清淡

首先是,經期間不要吃冰,以免冷溫度刺激子宮收縮,增加疼痛。

還有,月經前體質易化熱,飲食儘量清淡,也避免燥熱的食物如麻油、薑母鴨、羊肉爐和辛辣的食物。

如果平日腸胃不好或者經前或經來有拉肚子的狀況,也避免吃四物。因為四物中的當歸與熟地有滑腸的作用,會使拉肚子的情形更為嚴重。但如果腸胃健康,火氣也沒特別大,月經量也不是很多,月經乾淨後可吃點四物補血。「體質」沒有絕對的標準,想吃對補,寢之堡建議您先找專業中醫師,以對症下藥。

正確選擇保潔墊 延長床墊使用年限

再好的床墊如果沒有好好照顧,使用久了仍會有咯吱咯吱的響聲,再加上像是在床上吃吃喝喝,頭髮或身體沒擦乾就躺睡等等不良的使用習慣,濕氣和人體的汗水日積月累的浸入導致床墊內部獨立筒彈簧生銹。一般床墊透氣性再好也不管用,要想水分散出去,以前會用一些乾燥劑,比如活性炭,保持床墊的乾燥,還能吸附異味。可這些都是治標不治本,正確選擇保潔墊床包與枕頭套才是關鍵,選擇美國領導品牌美國寢之堡保護家人的健康睡眠,專利的頂級防護分子薄膜 Miracle Membrane® 帶來絕佳的透氣又防水的功能。防水功能阻擋汗水與其他水分進入床墊、專利的防蟎鎖 BugLock® 與防敏組片 Allergen Flap® 阻擋塵蟎與其他過敏原進出床墊。

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