美女裸睡在床墊上推薦使用寢之堡防水保潔墊

曾經有人問過瑪麗蓮夢露: “What do you wear to bed?”

她回答: “Just a few drops of No 5”

從好萊塢巨星到東方藝人,從瑪麗蓮夢露到舒淇、林志玲,許多名人喜歡裸睡,

那裸睡真的比較舒服嗎?裸睡有哪些優點好處呢?裸睡的缺點有哪些?

裸睡的7個優點

1.裸睡能降低體溫,提升REM睡眠品質

裸睡不僅可以幫助您更快入睡,還可以改善整體睡眠質量,從而減少睡眠受到干擾的情況。

由於少了衣物的阻隔,身體的核心溫度降低時,就太可能因盜汗而醒來,美國的睡眠醫生建議將您的恆溫器設置在攝氏15.5~19 度之間,

進而改善REM 睡眠,在 REM 睡眠期間,大腦和身體會自我修復,因此被譽為最重要的睡眠階段之一。 

選用100%天絲的Luxury西班牙天絲床包式保潔墊也有助於透氣散熱,親膚、輕薄柔順的觸感也會讓裸睡舒適度更進一步。

 

延伸閱讀:天絲純淨度高嗎?將天絲床包缺點、優點與清洗方式報你知!

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2.裸睡能促進情侶雙方關係和諧

倆人之所以能成為夫妻,那就是因為雙方在心靈上契合而且坦誠相見,而裸睡這種真正的「坦誠相見」會讓雙方關係更加和諧。

據研究顯示,裸身時身體會自然釋放出一種費洛蒙,能激發對方的性慾,增加體內內啡肽的濃度。

伴侶裸睡促進關係良好推薦使用寢之堡防水保潔墊

3.裸睡能放鬆身心

你知道為什麼那麼多女明星會喜歡裸睡嗎?那是因為她們都懂得裸睡好處多。

據研究顯示,當女生裸睡時,沒有了服裝的束縛,身體會促進皮脂腺和汗腺的分泌,並使血液循環通暢,還能加強皮脂腺和汗腺的分泌,促進新陳代謝,良好的新陳代謝有利皮脂代謝與再生經過長時間的裸睡「調養」。

專家指出,裸睡的保健作用就有如泡溫泉,能讓人體放鬆身心,能緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛,有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試,同時也對改善緊張性疾病也很有效果,特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹瀉等,對神經系統起到調節作用,增強人體的適應和免疫能力。

美女裸睡很放鬆

4.裸睡能有效預防肥胖

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據研究表示,減肥一大秘技就是要讓血液更好循環,穿著衣服睡,會妨礙皮膚的正常 「呼吸」 和汗水蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環,裸睡則能化解以上難題,讓皮膚充分呼吸,加快油脂消耗。

夜晚時人體壓力激素會減少分泌,身體會進入舒緩狀態,早晨時則會重新開始分泌,刺激身體機能及精神振奮。若夜晚沒睡好,早上醒來皮質醇分泌會升高,會讓你胃口變大,過量的飲食更容易造成發胖。

裸睡能有效預防肥胖

5.裸睡能舒緩壓力與焦慮

壓力和焦慮是失眠的兩個主要原因。到了晚上該休息時,通常很難阻止各種想法湧入大腦。對無法入睡的焦慮增加只會讓你更睡不著,造成失眠和睡眠剝奪的惡性循環。

許多人認為,裸睡有助於減輕夜間的壓力和焦慮。如果您是那種通過脫掉衣服而感到無比放鬆和舒適的人,那麼在睡覺前這樣做可以幫助激發平靜和放鬆的感覺,從而更容易入睡和入睡。有些人穿著衣服或睡衣睡覺時還會感到局促,幾乎有幽閉恐懼症。通過消除這種干擾,您可以降低焦慮水平並改善睡眠質量。

如果您的伴侶也喜歡裸睡,推薦在入睡前進行一些肌膚接觸。僅僅皮膚接觸的行為就會觸發荷爾蒙催產素的釋放,催產素負責產生愛和安全感,並可能與較低的壓力水平有關。 

美女裸睡有助於減輕夜間的壓力和焦慮

6.養精蓄銳 儲備活力

研究顯示,睡覺時若還穿著貼身內褲,容易讓私密處濕熱,成為培養私菌滋生的溫床,導致感染。

裸睡能讓私密處充分透氣,有助於減少罹患婦科疾病的風險;而男性裸睡也能避免精子因過熱而導致活動能力下降。

美國泌尿科專家 Brian Steixner 博士指出,穿內褲睡覺會增加私密處感染的可能性,因為內褲中溫暖潮濕的環境,容易滋生細菌,細菌越多,引發感染的風險也越大,不僅如此,在溫濕環境下,精子的生成也會受影響。

Brian Steixner 博士說:「要優化精子生成,睾丸最佳的溫度為攝氏 35 ~ 35.5 度,一旦睾丸溫度過高,精子質量就會受到負面影響。」

帥哥裸睡有助於備孕

7.睡美人是真的!睡出健康的皮膚

睡眠對皮膚的健康和外觀起著重要作用。研究表明,睡眠不足和長期睡眠不足會使您更容易出現皺紋、黑眼圈、面部皮膚下垂和腫脹。延遲睡眠或減少睡眠時間會對您的免疫系統產生負面影響,進而影響您的皮膚癒合能力。這使您越來越容易割傷、擦傷和受傷。

因此,如果裸睡可以幫助您獲得更好的睡眠質量,它還可以改善皮膚的健康和外觀。睡眠時間越長,皮膚自我修復和再生的時間就越長。這可以減少皺紋的出現,促進健康、年輕的皮膚。在某些情況下,裸睡還可以減少因出汗過多而引起的皮膚刺激或痘痘。 

美女裸睡有助於成為睡美人皮膚更好

裸睡的缺點

1. 感冒的風險

雖然晚上保持涼爽可以促進優質睡眠,但也需要注意房間的溫度與濕度,裸睡有助於防止過熱與盜汗,但也有可能讓您感到寒冷。

當人體溫太低時,免疫系統也會降低效率,使得更容易生病。有些研究表示,常見的感冒病毒在低溫時複製較快速。如果要在較寒冷的天氣裸睡,記得要確保房間、床上的溫暖或與伴侶相擁入眠。

帥哥裸睡感冒養病中

2.暴露的風險

享受裸睡舒適的同時,也記的要保護自己的隱私,更何況若有夢遊的狀況就更需注意,睡前拉上不透光的窗簾會是最簡單的方法。

伴侶裸睡被暴露的驚恐

3.容易過敏的風險

由於每個人、每隻寵物一天脫落許多皮屑滲入床墊、枕頭中(1.5g 即可餵養100萬隻塵蟎),同時,裸睡少了衣物的阻擋,也會增加更多的細菌、黴菌、塵蟎滲透到床墊的機會,

隨著時間的推移,這些很容易引發過敏,因此裸睡會提昇敏感肌膚、氣喘是另一個需要考慮的因素。

寶寶皮膚過敏起紅疹

 

4. 需要頻繁清洗寢具用品

由於皮膚直接接觸床墊、枕頭等寢具用品,人體的新陳代謝產物如汗水、口水、皮屑等等也會直接接觸滲入寢具,因此建議要經常換洗寢具,保持清潔衛生,降低生病的風險。

建議使用親膚材質的床包式防水保潔墊,讓你享受裸睡的舒適同時,也能輕鬆保持床墊清潔。

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哪些族群不適合裸睡?

1. 青春期少男少女

青春期還處在生殖器官發育未成熟的狀態,裸睡容易增加感染的風險。

2. 身體虛弱、免疫力較差、患有心血管疾病的人

因為裸睡容易直接反應溫度變化而影響健康,因此像是有心血管疾病的老人家,或是本身免疫力較差,或是氣血虛弱的女性,就不太適合裸睡。

3. 皮膚疾病、過敏患者

像是異位性皮膚炎等,有皮膚、過敏需要額外呵護者,容易因為飄落在寢具上的灰塵、塵蟎等引起皮膚不適。

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由於裸睡時皮膚直接和床單、被單接觸,皮屑、灰塵等容易滲入床墊、枕頭中,餵養藏匿在寢具中的塵蟎等過敏原,進而誘發過敏機會,

因此推薦裸睡時使用美國寢之堡天絲床包式防水保潔墊,具有輕薄、親膚、防水、防蟎、透氣等多種功效,能幫助隔絕皮膚與床墊內的過敏原與塵蟎觸碰,健康裸睡。

除了在官網購買自動享保固外,逛百貨公司時也可以到寢具館Wedewood親手感受輕薄柔順的手感。

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