女性睡眠盜汗床上汗濕

在冷氣房睡覺還大出汗的醒來,除了睡衣濕透,甚至連枕頭被褥都被汗水浸濕一大灘,很難有好的睡眠品質。但根據RUSH大學醫學中心的家庭醫學專家Kathleen Rowland 羅蘭醫學博士表示,要弄清楚夜間盜汗原因往往很困難,盜汗(Night Sweat)影響41%的中年人,甚至有些研究的盛行率更高。

夜間盜汗定義

根據HELLO醫師網站指出,夜間盜汗定義是指睡在非高溫的睡眠環境,身體卻大量流冷汗的症狀,可能睡衣褲、床墊枕頭都被汗水浸濕,會讓身體發冷、發抖、不舒服。這不是疾病,而是一種身體反應的症狀,通常會有其他狀況,包含發熱、體重減輕、特定部位疼痛、咳嗽或腹瀉。

一般流汗是人體自然散熱,能調節體溫,處在身體舒適的狀況。

夜間盜汗的原因

夜間盜汗的7大原因

根據中華醫藥大學附設醫院梅奧診所指出,盜汗最常見的7大原因:

1. 內分泌系統疾病

女性夜間盜汗的主要原因:更年期症候群(潮熱),其他像是甲狀腺功能亢進、低血糖(低血糖)、嗜鉻細胞瘤、類癌等。

2. 心血管疾病

如心絞痛、大動脈炎、顳動脈炎等。

3. 藥物副作用

例如退燒藥、止痛藥、某些抗高血壓藥、某些抗憂鬱藥、酒精或海洛因中毒藥物​​。

4. 感染性疾病

如結核病、後天免疫缺乏症候群(愛滋病)、傳染性單核細胞增多症、心內膜炎等。

5. 惡性腫瘤:

夜間盜汗是不少癌症的初期症狀,最常見的是淋巴癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、生殖細胞瘤(雖然盜汗是癌症患者的常見症狀,但盜汗的人很少會罹患癌症)

6. 神經系統疾病:

以創傷後脊椎空洞症、自律神經失調、自主反射神經異常為主,但此類引起夜間盜汗的症狀機率較低。

7. 其他:

如睡眠呼吸中止症、胃食道逆流、慢性疲勞症候群、焦虑障碍多汗症等。

盜汗需要找醫生協助嗎?

盜汗到什麼程度建議尋求醫師協助?

可能不用看醫生

1. 長期發生且無特別變化:如果盜汗已經很長時間了,而且變化不大,早上醒來時仍然感覺神清氣爽

2. 無其他明顯症狀:如果盜汗單純是一個單獨的症狀,並且沒有伴隨其他明顯的健康問題,可能是因為個人體質或生活習慣等原因引起的,通常可以通過改善睡眠環境和生活方式來自行調節。

3. 輕微且偶發性盜汗: 如果盜汗僅在特定的情況下發生,且持續時間較短,可能是正常的生理反應,如天氣炎熱、睡眠環境不佳或夢境引起的情況,通常不需要特別治療。

 

可能要看醫生

1. 突然盜汗:如果盜汗是突然出現的,並且越來越嚴重或心情起伏比較大

2. 伴隨其他症狀: 如果盜汗伴隨著其他症狀,如發燒、體重明顯下降、夜間寒顫、呼吸困難、特定部位疼痛、咳嗽或腹瀉等,可能暗示著潛在的健康問題,應及時就醫進行評估。

3. 影響生活品質: 如果盜汗嚴重影響了日常生活品質和工作效率,如造成嚴重的疲勞、焦慮或抑鬱情緒,建議尋求專業醫師的幫助,進行相關的治療和輔導。

4. 服藥才盜汗:若是吃藥後才開始盜汗,請主動告知原醫師

盜汗要找醫生協助嗎?

 

夜間盜汗看哪一科?

  1. 女性夜間盜汗:

如果自查有更年期症狀,優先找婦產科醫師,若沒有請找家醫科/新陳代謝科醫師。

  1. 男性夜間盜汗:

優先找家醫科/新陳代謝科醫師,診斷後醫師會根據結果轉診至其他科別做進一步的治療。

盜汗常見的困擾跟改善建議

盜汗常見的4大困擾及改善建議

1. 睡眠中斷:

盜汗可能會引起睡眠中斷,影響睡眠的連續性和質量。為了改善這種情況,可以調整室內溫度和濕度,避免食用刺激性食物和飲料,維持正常血糖血壓,減少抽菸、飲酒、咖啡因攝入,多運動維持適當體態,建立良好的睡前習慣,如定時睡覺和避免過度疲勞。

2. 汗濕睡衣:

當夜間盜汗時,睡衣容易被汗水浸濕,給人帶來濕黏等不舒適的感覺,甚至可能導致感冒或皮膚問題。建議使用吸濕排汗的睡衣材料,如棉質或透氣性良好的纖維材料,以保持舒適和乾爽。

3. 汗濕枕頭:

盜汗可能會使枕頭濕潤,影響睡眠品質和衛生狀況(枕頭發霉或發黃)。為了解決這個問題,可以使用具有防水功能的枕頭保潔墊,保持枕頭的潔淨和乾爽。

4. 汗濕床墊:

盜汗可能導致床墊潮濕,造成黴菌滋生和臭味產生,影響睡眠環境和健康。為了預防這種情況,可以使用防水保潔墊,及時更換防水保潔墊並保持通風。

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